Não é segredo que atividades ao ar livre podem fazer muito bem ao nosso corpo, mental e fisicamente falando.
Quem já foi a praia, deve ter notado e até sentido alguns benefícios que o mar transmite.
Segundo estudos, a sensação de paz e tranquilidade sentidos na praia, está relacionado ao “blue space” (algo como espaço azul, se traduzido de forma livre).
Isso é possível, devido ao som e cheiro do mar que combinados causam esta reação no cérebro e se espalha pelo nosso corpo.
O espaço azul é tão agradável que geralmente as pessoas se sentem à vontade de uma maneira bem semelhante à hipnose.
Lora Fleming, pesquisadora que liderou o projeto BlueHealth, pela universidade Exeter localizado na Inglaterra, mostrou que o mar e suas ondas trazem impactos significantes à mente humana.
Ou seja, não é coisa da sua cabeça se sentir tão bem na praia, é de fato um estímulo real que manda uma mensagem para o nosso cérebro e nos permite curtir o momento, relaxar e se energizar.
Estes são alguns benefícios constatados pelos cientistas:
Ir à praia reduz o estresse
O contato com a água nos faz se sentir mais relaxados e proporciona uma cura natural para o estresse diário.
Ela é repleta de íons positivos capazes de nos deixar mais a vontade.
A praia melhora a sua criatividade
A sensação de tranquilidade na praia é muito útil para aqueles momentos de “bloquei mental” e auxilia na higienização da mente. Isso é ótimo, pois pode colaborar na solução de problemas e a criação de novas ideias.
A praia traz o sentimento de calma semelhante à meditação e por isso nos permite focar e refletir no que é mais importante e essencial naquele momento.
A praia também ajudar na redução dos sintomas da depressão
A combinação do sons das ondas, com a vista e os cheiros da praia nos colocam em um estado contemplativo.
Com a mente mais desacelerado e limpa, conseguimos refletir melhor. O chiado do vento, o som da água, remetem, mesmo que inconscientemente à segurança do útero materno. Isso por si só, nos coloca em uma zona de conforto longe do caos diário.
Sua perspectiva de vida pode mudar (para melhor) ao passar um tempo na praia
Estar ao ar livre e ter contato com a natureza sempre fazem bem de uma maneira geral. Com a praia não é diferente, sentimos uma ressonância muito boa em nossa alma, o que definitivamente nos faz mais felizes e realizados.
Frequentar a praia pode tornar a nossa vida mais leve.
O barulho do oceano promove alterações positivas no nosso corpo, proporcionando sensação de equilíbrio, bem-estar e paz.
Nos coloca em uma posição de autoconhecimento e regula os níveis de serotonina, substância química responsável pela redução da ansiedade e melhora do humor.
A frequência harmônica e relaxante emitidas pelo barulho das ondas, reduzem a produção de cortisol (hormônio do estresse) no nosso corpo.
Até mesmo visualmente o mar é benéfico sendo capaz de transmitir tranquilidade e paz emocional, diminuindo o estresse, já que sua superfície plana afasta a sensação de insegurança do que é imprevisível.
Se você ama passar um tempo na praia deve sentir esses benefícios sempre não é mesmo?
Que tal compartilhar estas informações e espalhar boas vibrações?
©Foto : Modern Women