Você já ouviu falar em lavagem nasal? Esse procedimento simples e barato pode te ajudar muito no tratamento de alergias e resfriados, pois remove rapidinho boa parte das secreções acumuladas em seu nariz! E o melhor de tudo? Dá para fazer com facilidade em qualquer lugar! Você só vai precisar de soro fisiológico 0,9% e de uma seringa (ou aplicador próprio para a higiene nasal)!
A Lavagem Nasal é altamente recomendada para pessoas com gripes, resfriados, ou quadros alérgicos!
Esse método é perfeito para pessoas que possuem quadros alérgicos como rinite e sinusite; além de aliviar os sintomas de uma crise forte, a lavagem nasal pode prevenir a manifestação delas e até mesmo diminuir suas frequências.point 326 |
Ele também é ideal para aqueles que moram em ambientes poluídos ou com baixa umidade do ar, já que mantém as vias aéreas hidratadas e limpas de todas as impurezas!point 135 | 1
Para realizar o procedimento, comece preparando a seringa com o soro, lembrando que ele deve estar morno ou à temperatura ambiente.point 247 |
A quantidade de soro que você usa varia de pessoa para pessoa e de acordo com sua idade.point 72 | Durante todo o processo, é necessário que mantenha a cabeça um pouco inclinada e a boca entreaberta, pois é por ela que você vai respirar.point 186 | Quando estiver preparado, introduza o bico da seringa em uma das narinas e comece a inserir o soro com cuidado, lembrando de sempre respirar pela boca!point 312 | 1
Fique tranquilo! Todo o soro que entra, escapa pela sua outra narina, levando consigo as secreções indesejadas!
Assim que todo o soro tiver escorrido, volte a sua cabeça à posição normal e assoe um pouco o seu nariz, para remover o restante das secreções acumuladas.point 272 |
Então, repita todo o processo descrito anteriormente trocando de narina.point 63 | Se você sentir necessidade, pode fazer isso mais de uma vez em cada uma de suas narinas, porém, não passe muito dos limites; o excesso nunca é bom! Segundo alguns médicos, o aconselhado é fazer a lavagem três vezes ao dia em momentos de crises alérgicas ou resfriados.point 285 |
Caso não esteja passando por isso, executar esse procedimento três vezes por semana já é mais que o necessário!point 94 | 1
Algumas pessoas podem considerar esse método um tanto que invasivo ou estranho. Entretanto, não sinta medo! Os benefícios que ele pode lhe trazer são inúmeros. Muitos médicos consideram que esse deveria ser um hábito de higienização comum para todas as pessoas. Então, o que está esperando?
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