Se você acha que esse vegetal crocante, aguado, parecido com uma vara não tem valor nutricional e ocupa apenas espaço nos supermercados, saiba que você está redondamente errado!
Os benefícios do aipo não são apenas de longo prazo: há também benefícios impressionantes a curto prazo que você deve conhecer. Role para baixo para saber mais!
Perda de peso:
Bem, quem pensou que esse vegetal parecido com uma vareta pudesse emagrecer? Sim, o aipo tem pouquíssimas calorias e um teor alto de fibras. Então, consuma-o diariamente para acessar os seus benefícios.
Níveis mais altos de hidratação:
O aipo é ‘aguado’, consiste praticamente em 95% de água. Por causa disso, ele pode prevenir a desidratação se consumido durante o dia.
Anti-inflamatório:
Adicione aipo à sua dieta se você estiver em risco de contrair câncer ou doença cardiovascular. Isso impedirá a inflamação crônica e o ajudará bastante.
Pare de azia e refluxo ácido:
O baixo nível de acidez torna o aipo um lanche essencial. Muitas pessoas mencionam os efeitos positivos que o aipo tem no refluxo ácido, no entanto, mais estudos ainda estão sendo efeitos sobre ele.
Melhora os níveis de colesterol e pressão arterial:
Um produto químico encontrado no aipo, chamado de ftalida, reduz a pressão arterial em 18% e os níveis de colesterol no sangue em 7%.
Melhora a Digestão:
O aipo contém uma quantidade elevada de fibras, e é uma parte essencial do alimento das pessoas que sofrem de constipação e outros problemas estomacais.
Reduz o risco de doenças do revestimento do estômago:
O aipo também contém antioxidantes que ajudam a reduzir a possibilidade de gastrite e úlceras gástricas.
Afrodisíaco:
Algumas pessoas acreditam que homens que consomem aipo parecem comparativamente mais atraentes do que homens que não consomem, pois o vegetal contém androstenol e androstenona.
Mantenha os olhos saudáveis:
O aipo contém vitamina A, que protege a córnea dos olhos e trata os olhos secos.
Tem um efeito calmante:
Junto com muitos outros nutrientes, o aipo também contém magnésio, que é conhecido por ter um calmante. Ele é usado para acalmar os nervos e ajuda as pessoas a dormirem em paz.
Então, agora você sabe que o aipo não é apenas um palito verde, mas um vegetal de verdade!
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