Quantos anos tem a pessoa mais velha do mundo? O que ela come regularmente? Bem, nem tudo é revelado.
Emma Martina Luigia Morano nasceu em 29 de novembro de 1899 em Civiasco, Vecrcelli, Piemonte, Itália. Ela tinha 117 anos, até que faleceu em 15 de abril de 2017.
Emma era a mais velha das oito crianças de sua família. Quando ficou com idade suficiente, ela teve que se afastar da sua família e se mudar para outra cidade devido a uma recomendação médica. Aparentemente, sua saúde foi afetada devido ao mau tempo e ao ar da cidade em que morava.
Apesar de ter um trabalho estável, sua vida foi difícil. Ela perdeu seu primeiro amor verdadeiro nas guerras quando tinha 26 anos de idade. Mais tarde, ela se casou com Giovanni Martinuzzi e seu filho nasceu em 1937. Tragicamente, seu filho morreu com apenas 6 meses de idade e ela teve que deixar seu casamento porque ele consistia num relacionamento e abusivo.
O Guinness World Records reconheceu Emma como a pessoa viva mais velha do mundo. Emma morreu sentada em casa, em sua poltrona, às margens do Lago Maggiore, aos 117 anos. Antes de falecer, ela compartilhou seu segredo para sua longa vida.
Emma acredita que o motivo de sua longevidade era sua dieta. Para ser mais preciso, comer ovos. Ela observou que comeu 3 ovos todos os dias, 2 dos 3 crus – ela fez isso por mais de 90 anos de sua vida.
Os ovos são uma ótima fonte de vitaminas, colesterol saudável e proteína de alta qualidade. Muitos nutricionistas e especialistas recomendam ovos devido à sua longa lista de benefícios à saúde.
Os ovos ajudam as pessoas de várias maneiras. Isso inclui ajudar a construir um sistema imunológico forte, fornecendo músculos fortes, mantendo o cérebro saudável e garantindo a perda de peso. Outra grande coisa sobre eles é que você pode ter muita comida diferente com eles. Mas quanto mais simples o prato, os benefícios são melhores.
Como os ovos são uma ótima fonte para construir e manter os músculos, Emma deve ter sido muito forte e saudável. Eles são muito ricos em proteínas, então muitas pessoas que treinam duro na academia comem grande porções de ovos, geralmente apenas as claras.
Os ovos também contêm grande quantidade de vitamina A, vitamina B-12 e ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Pode ser por isso que Emma teve uma vida longa e saudável.
Mesmo com 117 anos, Emma ainda é bem rápida e inteligente. Por quê? Os ovos permitem células cerebrais saudáveis e melhoram o funcionamento do sistema nervoso. Os ovos também são uma ótima maneira de perder peso, porque eles reduzem sua ingestão total de calorias, fazendo você se sentir satisfeito por um longo tempo. Isso explica por que Emma foi tão magra por toda a vida!
Você provavelmente não poderia acreditar que os ovos são a arma secreta que manteve Morano viva e saudável por tanto tempo. Mas depois de ler todos os benefícios que os ovos proporcionam, isso faz com que seja um pouco mais crível. Esperamos que agora todos nós possamos adicionar um pouco mais de ovos em nossa dieta … porque certamente isso ajudou Morano!
Você tem sua própria fórmula para uma vida longa e saudável? Compartilhe nos comentários abaixo!