Um fotógrafo de Singapura chamado Chuando Tan tem chamado a atenção, e não é apenas por suas belas fotos.
Todos que o veem não acreditam que ele tenha 51 anos.
Chuando nasceu em 1967, mas não parece ter muito mais do que 20 e poucos anos. Lá pelos anos 80, ele trabalhou como modelo e nos anos 90 até se arriscou como um cantor pop, mas a fotografia era sua verdadeira paixão. Seguindo por esse caminho, ele decidiu divulgar algumas de suas fotos em seu Instagram, para mostrar ao mundo seu trabalho. Dentre elas, também postou algumas selfies, nas quais compartilhava algumas de suas ideias.
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“Abri a conta no Instagram seguindo o conselho de um amigo, pois o fotógrafo deve ser socialmente ativo. Para variar os meus trabalhos, fiz o upload de algumas selfies minhas, para compartilhar minhas ideias nos comentários com as fotos”, declarou o fotógrafo em entrevista.
Os usuários então começaram a notar que o homem não envelhecia e que pouco tinha mudado desde suas fotos de modelo nos anos 80. Começou-se então a especular qual seria a explicação para uma aparência tão jovem. Alguns acreditam que se trate de genética, enquanto outros pensam que o local onde ele mora, Singapura, seja a explicação, já que por lá o ar é pouco contaminado, a medicina é altamente desenvolvida e a comida é de alta qualidade.
No entanto, Chuando decidiu compartilhar alguns de seus segredos de rotina, para quem sabe ajudar outras pessoas:
Alimentação saudável e sem vícios
O fotógrafo acredita que “Você é o que come”, e que a aparência do seu corpo depende 70% da comida e 30% de exercícios. Então, no café da manhã, ele come 6 ovos cozidos (sendo que apenas 2 deles possuem gema, por conta do colesterol), junto com um copo de leite e às vezes um abacate ou uvas.
Além da proteína dos ovos, ele também come frango com arroz, legumes grelhados ou sopa de peixe com legumes no almoço. À noite, ele apenas come salada com legumes frescos.
Chuando evita cafés e chás e bebe muita água. Ele também não fuma e não bebe álcool. Seu único ponto fraco é o sorvete: “Sorvete é minha fraqueza, então eu como às vezes, mas só de manhã”, declarou.
View this post on InstagramKaws eyed squad #seenoevil #seeingwatching #ifs @kaws
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Treinos de 90 minutos
Pelo menos 3 vezes por semana, o fotógrafo faz um treino de 30 minutos levantando pesos. Depois, faz exercícios cardiovasculares. Ele também tenta praticar natação todos os dias, indo até a piscina nadar por cerca de 1 hora toda a noite.
View this post on InstagramHave a great week ahead ! Cheers peeps ✌️?
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Não usa produtos para cuidar da pele
Ao contrário do que muitos achavam, o fotógrafo usa o mínimo possíveis de produtos para a pele.
“Eu tenho pele sensível, então só uso 2 produtos cosméticos todos os dias: um gel para lavar o rosto e um hidratante facial”, contou.
A única coisa que faz é tingir o cabelo, pois já possui muitos fios brancos nessa idade.
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Dorme e acorda cedo
Chuando tenta ir para a cama antes das 11 da noite e, para que tal hábito ocorra, ele também costuma não tomar banho muito tarde e deixa de comer 5-6 horas antes de dormir. Ele acredita que trabalhar à noite ou assistir filmes até tarde não faça bem para a saúde.
“Acredite em mim, ir para a cama cedo vale a pena. Depois de ter dormido bem você pode fazer muito mais do que se tivesse trabalhado à noite”, compartilhou a dica.
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É feliz no trabalho
Chuando acredita que gostar do trabalho que exerce faz muita diferença, já que ele não se sente estressado, frustrado ou deprimido.
“Eu experimentei muitos trabalhos diferentes e parei no que realmente gosto: amo pessoas, adoro me comunicar, organizar sessões e tirar fotos”. Se você está fazendo algo de que não gosta, vai se sentir mal e isso afeta sua saúde“, afirmou.
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