Em um nível instintivo, sabemos que o exercício é bom e que, geralmente, não estamos nos exercitando o suficiente.
Hoje em dia, passamos a maior parte das nossas horas de trabalho sentados em frente a uma mesa, comendo coisas que não fazem bem. Quando não estamos trabalhando, procuramos relaxar, assistindo TV ou jogando videogames. Não é de surpreender que a obesidade, a diabetes e as doenças cardiovasculares estejam aumentando.
Os benefícios do exercício adequado não se limitam a queimar calorias e esculpir o nosso corpo e nos deixar mais atraentes. O exercício físico também ajuda a aliviar a depressão e para os idosos manterem o tônus muscular, bem como também garante uma melhor qualidade de vida à medida que se alcança uma certa idade.
Mas muito de qualquer coisa é ruim e com exercícios físicos, não é diferente. Os maiores ganhos no exercício acontecem entre as sessões enquanto o seu corpo reconstrói os músculos e os ossos para ficarem mais fortes do que nunca. Se você não permitir repouso suficiente, seu corpo não melhora e, de fato, pode piorar. Em casos mais graves, pode-se obter rabdomiólise, que é essencialmente a rápida quebra do músculo que pode resultar em insuficiência renal.
Os doutores apresentaram uma mulher chamada Erin, que é tão viciada em exercícios que isso praticamente consome até 8 horas do seu dia. Ela mal dorme o suficiente, mas ela simplesmente não consegue parar. Ela está ciente do problema e é por isso que está procurando ajuda. Mas, como qualquer vício, há uma causa emocional ou mental.
Descubra o que eles descobriram em uma entrevista mais próxima de Erin:
Erin explica que ela se exercita por horas e horas e não se cansa. Mas que ela sabe que isso é um problema e que ela precisa de ajuda. A sua mãe também participa da entrevista e conta que sempre foi assim, mas existe uma razão por trás disso tudo. Aparentemente, Erin mergulhou em exercícios intensos para esquecer um abuso que sofreu há 30 anos atrás… Os exercícios sempre foram uma fuga do pesadelo que ela viveu.
O primeiro passo para a recuperação é admitir que há um problema. É bom que Erin tenha feito isso e, com certeza, ela vai melhorar em pouco tempo com o tratamento adequado.
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