Todo mundo já sabe que a aveia é uma grande aliada para a perda de peso e a manutenção da boa saúde. Além de ser muito versátil, podendo ser usada em receitas doces e salgadas, este superalimento aumenta a sensação de saciedade, ajuda no funcionamento de intestino, diminui a ansiedade, dentre outros inúmeros benefícios que vão te deixar mais saudável.

 

Por isso, é sempre bom descobrir novas receitas naturais com este ingrediente tão incrível, principalmente se vai ajudar na difícil luta contra a balança. E essa bebida deliciosa com apenas três ingredientes vai te ajudar a diminuir as medidas de forma muito saudável.

 

Ingredientes

1/2 litro de água

125 gramas de aveia crua

2 maçãs verdes

Suco de 1 limão

 

 

Modo de preparo:

 

1– Retire a casca e o meio das maçãs, deixando apenas as polpas;

2– No liquidificador, coloque a água e as maçãs e bata;

3– Acrescente a aveia e o suco de limão e bata novamente.

 

A melhor forma de consumir é esta, no entanto, caso queira adoçar, você pode usar um pouco de mel. Se a mistura ficar grossa demais, acrescente mais água. Para potencializar o efeito, consuma a bebida em jejum todas as manhãs.

 

 

VÍDEOS RECOMENDADOS:

Aqui vão 7 legumes que você nunca deve comer crus

 

Esse jovem fez um experimento: tomou um copo de cerveja todos os dias durante 4 semanas, o resultado é surpreendente