Perder peso requer por vezes muita força de vontade.

Não só isso, mas o que consumimos e como nosso metabolismo funciona faz toda a diferença para eliminar aqueles pesinhos extras indesejados.

Existem alguns truques e dicas que podem ajudar na redução de medidas, os números na balança e de quebra também melhorar nosso organismo.

Só não se esqueça de que: todo e qualquer tratamento tem resultados melhores e mais eficientes com a prática de exercícios físicos.

Receita para eliminar até 8 quilos

Esta receita é eficaz no combate à obesidade por conter ingredientes que auxiliam e ajudam a emagrecer até 8 quilos em uma semana.

Ingredientes

• Tomates: 02 unidades picados, sem casca e sem semente;
• Aipo: 1 talo;
• Cenoura: 3 picadas em rodela;
• Repolho: 1 unidade picada;
• Cebola: 1/2 unidade em pedaços;
• Pimenta Caiena, salsa e curry a gosto;

Modo de preparo e consumo:

1. Adicione 800 ml de água em uma panela.

2. Acrescente os ingredientes e deixe ferver por 10 minutos.

No café da manhã, a recomendação é beber um copo desse caldo. Já no almoço, tome como sopa, incluindo os vegetais.

Esta sopa costuma ser recomendada para quem vai fazer cirurgia de redução de estômago e não se deve passar muitos dias consumindo tão somente ela. Lembre-se de que qualquer tentativa de perda de peso brusca pode acarretar o efeito sanfona.

Benefícios desta sopa na sua dieta:

Além de emagrecer, esta sopa ajuda a desintoxicar o organismo, limpando e eliminando as toxinas do corpo, reduzindo a retenção de líquidos.

Para garantir a eficácia, reduza o consumo de reduza o consumo de carboidratos, bebida alcoólica, açúcar e frituras.

E, claro, mais uma vez, sempre pratique exercícios.

Existem vários treinos disponíveis online, a exemplo do abaixo: