Muita gente torce o nariz quando o assunto é canela. Com um sabor marcante, essa especiaria não agrada todo mundo. No entanto, é fato que a canela é um produto que faze muito bem para a saúde. Apenas este ingrediente ajuda a combater a diabetes, o colesterol alto, acelera o metabolismo, regula as funções digestivas.
Além disso, a canela também pode ajudar a retardar os efeitos de doenças degenerativas, como Parkinson, Alzheimer, esclerose múltipla e meningite. Para as mulheres, incluir esta especiaria na dieta é fundamental, pois a canela tem o poder de ajudar no equilíbrio hormonal, ajustando os níveis de estrogênio no corpo.
Por ser um alimento tão rico e tão fundamental, é importante consumi-lo com regularidade. Para isso, basta seguir esta receitinha fácil e deliciosa de água de canela que vai te ajudar a absorver todos os nutrientes desta importante especiaria.
Ingredientes:
Canela: 1 colher de sopa de pó (sem açúcar) ou três unidades em pau;
Água: 1 litro.
Modo de Preparo:
Canela em pó
1 – Junte todos os ingredientes em uma jarra e mexa bem para dissolver o pó;
2 – Deixe de molho na geladeira por 24h.
Canela em pau
1 – Ferva os paus de canela em água por cerca de três minutos para eliminar qualquer bactéria que pode estar presente;
1 – Junte os ingredientes em uma jarra;
2 – Deixe de molho na geladeira por 24h.
Quando consumir
Beba um copo pela manhã, ainda em jejum. Durante o dia, consuma mais dois copos, em qualquer horário.
A receita, por acelerar o metabolismo, pode não ser indicada para quem ter hipertensão. Consulte sempre o seu médico.
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