A cantora Petra Mattar recentemente compartilhou a dieta que tem seguido e segundo ela, dado super certo.
Em três meses, ela consegui ir do manequim 42 para o 36. A jovem disse que sua meta é alcançar os 55kg e portanto, pretende continuar com a sua dieta atual.
Em entrevista ao site da Ego, Petra disse que tem se sentido melhor consigo mesma e compartilhou alguns segredos e dicas do que tem feito.
A filha de Maurício Mattar admitiu que sempre sofreu muito com o efeito sanfona. Inclusive, está não é a primeira vez que elimina tantos quilos em tão pouco tempo.
“Quero me acostumar a comer dessa forma para sempre”, comenta. Fazer dieta não é novidade para Petra que conta que deu uma “incrementada”. “Sempre corto lactose, glúten, farinhas, fritura, gordura e açúcar. De resto é tudo normal, como arroz e feijão, essas coisas. Só que agora tem muito mais opções no mercado para comprar e que facilitam no dia a dia, né? Coloco óleo de coco em tudo, por exemplo”.
Nas tentativas anteriores, a cantora conciliava dieta e exercícios físicos, mas conta que não sentia grande diferença no manequim, já que trocava a gordura corporal por massa muscular. “Então, dessa vez fiz questão de emagrecer só com dieta mesmo. Se eu puder dar um conselho, seria: ‘tente ficar um mês fazendo a dieta certinho porque você vai notar diferença no seu corpo e isso vai te dar ânimo e gás para continuar”.
Perra Mattar usa a técnica que ela chama de “dia de lixo” para não “surtar” diante da abstinência de certas, guloseimas por assim dizer.point 187 | “De 12 em 12 dias como algo que queira muito, que normalmente é McDonald’s, porque sou viciada.point 278 |
Meu corpo não está mais acostumado a queimar gordura, então quando como, ele queima rápido porque acha que vou voltar a comer besteira.point 113 | Já cheguei a pesar um quilo a menos depois do dia do lixo e depois de comer McDonald’s.point 189 | ”point 196 | 1
Ao site da Ego, ela explicou de maneira simples e exemplificou seu cardápio:
Cardápio de Petra Mattar
Café da manhã
* Leite sem lactose com café solúvel e açúcar demerara
* Tapioca ou mingau de aveia com pasta de amendoim
Almoço
* Arroz integral, feijão, frango ou carne (grelhados) e muita alface
Lanche da tarde
* Alguma fruta (banana, maçã, melancia ou mamão)
Jantar
* Frango grelhado com salada
Ceia
* Mingau de aveia