A flor de hibisco, principalmente o chá, se tornou o ingrediente queridinho de quem estar querendo perder alguns quilinhos extras.
No entanto, existem outras formas deliciosas para consumir essa erva que, inclusive, potencializam o seu efeito termogênico, ajudando a queimar ainda mais calorias.
A nutricionista funcional Andrea Rosa Garcia publicou em seu perfil do Instagram um shake com hibisco que é delicioso, muito fácil de fazer e ideal para ser consumido antes dos treinos. Confira quais são os ingredientes necessários e o modo de preparo:
Ingredientes:
1 colher de chá de flor de hibisco
½ xícara de amora
½ banana
Raspas de gengibre
Modo de preparo:
Coloque a flor de hibisco em um litro de água e deixe descansar de um dia para outro. Depois, adicione uma xícara da infusão no liquidificador com os demais ingredientes, bata tudo e está pronto para beber.
Benefícios:
Além de acelerar o metabolismo e queimar calorias, o hibisco tem propriedades digestivas que ajudam na regularização do intestino e evita a prisão de ventre. A erva ainda é um calmante natural e repleto de antioxidantes. Também tem propriedades diuréticas que evitam a retenção de líquidos e o inchaço.
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