Não é fácil perder peso, todo mundo sabe disso.
Então, se lhe disserem que é possível perder uma quantidade significativa de peso em apenas três dias, com essa dieta de “desintoxicação”, definitivamente vai soar uma idéia atraente, especialmente quando na dieta envolve uma deliciosa fruta como o abacaxi.
Substituir alguns dos alimentos menos nutritivos em sua dieta com abacaxi enquanto pratica mais exercício é uma maneira saudável de emagrecer. No entanto, tenha cuidado, este tipo de dieta não é susceptível de resultar em perda de peso duradoura e pode ser prejudicial para a sua saúde, se você tentar segui-la por mais de alguns dias.
É verdade que não nem sempre decoramos ou sabemos todos os benefícios do que ingerimos. O abacaxi, é muito benéfico graças a uma enzima chamada bromelina. Ela é anti-inflamatória, anti-tumoral, anti-edema, também permite uma melhor digestão e melhora o sistema circulatório e cardiovascular. Recheada com antioxidantes e vitamina C benéfica para o corpo, ajuda a combater o envelhecimento da pele e contribui para ossos saudáveis.
Abaixo te passaremos um breve cardápio com esta fruta para você desintoxicar e desinchar:
café da manhã
Duas fatias de abacaxi fresco e uma fatia de pão integral torrado.
Para acompanhar, um chá verde sem açúcar, um suco de abacaxi ou um chá de abacaxi.
desjejum
200 gramas de carne branca com uma colher de chá de mostarda e uma pitada de sal. Três fatias de abacaxi para a sobremesa. Você também pode preparar um frango com abacaxi sem gordura.
lanche
Ainda está com fome? Duas fatias de abacaxi fresco ou iogurte natural (de preferência desnatado) serão perfeitos.
jantar
Um purê de legumes feitos de cenouras, alho-poró, aspargos e ervilhas. Alternativamente ou até acompanhando, sirva com purê de batatas e pedaços de peito de frango sem gordura. Como sobremesa ou se quiser consumir junto, uma tigela de abacaxi cortada em pedaços.
Esta dieta é distribuída por um período máximo de três dias, a fim de evitar deficiências nutricionais. Ela permite que você perca quilos durante um curto período de tempo e você pode reiterar a dieta do abacaxi duas a três vezes por ano.
E como um bônus, aqui está uma receita de suco de abacaxi!
Ingredientes:
- Meio limão espremido
- 3 fatias de abacaxi fresco
- 1 colher de chá de vinagre de cidra
- 1 copo de água
Misture todos os ingredientes até obter um suco. Este suco permitirá que você queime gordura e facilite sua digestão.