Quem sofre com problemas gastrointestinais constantes sabe como são desconfortáveis.

Prisão de ventre, gases, má-digestão são apenas alguns transtornos que podem acabar com o dia de qualquer pessoa. As causas podem ser muitas: o consumo de alimentos fermentativos, alguma intolerância ou até mesmo o consumo demasiado de carne vermelha.

 

Muitas vezes, estes desconfortos só desaparecem com o uso de medicamentos. No entanto, existem alguns remédios naturais que podem ajudar a combater todos esses sintomas. Em suas redes sociais, a nutricionista Fernanda Granja indicou um chá delicioso, com propriedades perfeitas para eliminar os problemas gastrointestinais.

 

Ingredientes:

– Erva-Doce

– Funcho

– Erva Cidreira

– Hortelã

– Boldo

 

Modo de preparo:

Ferva 1 litro de água e apague o fogo. Depois, jogue um pouco de cada erva e deixe a infusão agir por cerca de 5 minutos. Não use qualquer tipo de açúcar ou adoçante, nem mesmo mel. Para melhores resultados, consuma 1 xícara 3 vezes ao dia. Jamais requente a bebida. A infusão pode ser ingerida por até 12h após o preparo sem que perca as propriedades.

 

 

Contraindicações:

A bebida não é indicada para gestantes. Mamães que amamentam e crianças acima de um ano podem beber o chá. Não consuma mais de 1 litro de chá por dia, mas ingira no mínimo 500 ml para um bom resultado.

 

Confira as dicas da nutricionista Fernanda Granja:

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Desconforto intestinal, gases e má digestão! Essa trinca pode ter alguns fatores envolvidos como a presença de alimentos fermentativos, conhecidos como FOOMAPS ou alguma intolerância específica a leite e derivados, ou a lactose ou a glúten ou a carnes vermelhas por ex.point 498 |

Vou fazer um post sobre isso depois para ficar mais claro, mas por enquanto vou te dar dicas de como diminuir esse desconforto com os #chás! As minhas misturas preferidas são: ?erva-doce ?funcho ?erva cidreira ?hortelã ?boldo Você pode misturar estar ervas e fazer 1 litro e ir tomando ao longo do dia.point 250 |

Para fazer o chá ferva a água, tire do fogo e depois, jogue a agora sobre as ervas e deixe descansar tapado por 5 min.point 94 | Beba 1 xícara deste chá 3 vezes ao dia.point 125 | E no mercado existe uma mistura pronta excelente que é o chá da mamãe da @weledabrasil! Ele é ótimo para melhorar o desconforto! Sobre os chás: ✅ Crianças acima de 1 ano e mães que amamentam podem tomar; ✅Pode tomar gelado; ✅ Não adoce com açúcar ou adoçante oi mel.point 342 |

Esses alimentos fermentam e podem piorar os gases e estufamento abdominal; ✅Não pode “requentar” o chá; ✅As propriedades do chá duram até 12h depois de preparados.point 138 | Guarde em geladeira; ✅ Não indico para grávidas, tentantes; ✅ A quantidade máxima ideal é de no máximo 1 litro por dia.point 236 |

Para bons resultados beba pelo menos 500ml.point 37 | #chásbydrafernandagranja #digestao #ervas #disbiose #tealovers #chas #foodmaps #nutricaofuncionalpoint 127 | 1

A post shared by Fernanda Granja | Nutri (@fernandagranjanutri) on Sep 27, 2018 at 3:53am PDT