A cantora Petra Mattar recentemente compartilhou a dieta que tem seguido e segundo ela, dado super certo.
Em três meses, ela consegui ir do manequim 42 para o 36. A jovem disse que sua meta é alcançar os 55kg e portanto, pretende continuar com a sua dieta atual.
Em entrevista ao site da Ego, Petra disse que tem se sentido melhor consigo mesma e compartilhou alguns segredos e dicas do que tem feito.
A filha de Maurício Mattar admitiu que sempre sofreu muito com o efeito sanfona. Inclusive, está não é a primeira vez que elimina tantos quilos em tão pouco tempo.
“Quero me acostumar a comer dessa forma para sempre”, comenta. Fazer dieta não é novidade para Petra que conta que deu uma “incrementada”. “Sempre corto lactose, glúten, farinhas, fritura, gordura e açúcar. De resto é tudo normal, como arroz e feijão, essas coisas. Só que agora tem muito mais opções no mercado para comprar e que facilitam no dia a dia, né? Coloco óleo de coco em tudo, por exemplo”.
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Nas tentativas anteriores, a cantora conciliava dieta e exercícios físicos, mas conta que não sentia grande diferença no manequim, já que trocava a gordura corporal por massa muscular. “Então, dessa vez fiz questão de emagrecer só com dieta mesmo. Se eu puder dar um conselho, seria: ‘tente ficar um mês fazendo a dieta certinho porque você vai notar diferença no seu corpo e isso vai te dar ânimo e gás para continuar”.
Perra Mattar usa a técnica que ela chama de “dia de lixo” para não “surtar” diante da abstinência de certas, guloseimas por assim dizer. “De 12 em 12 dias como algo que queira muito, que normalmente é McDonald’s, porque sou viciada.
Meu corpo não está mais acostumado a queimar gordura, então quando como, ele queima rápido porque acha que vou voltar a comer besteira. Já cheguei a pesar um quilo a menos depois do dia do lixo e depois de comer McDonald’s.”
Ao site da Ego, ela explicou de maneira simples e exemplificou seu cardápio:
Cardápio de Petra Mattar
Café da manhã
* Leite sem lactose com café solúvel e açúcar demerara
* Tapioca ou mingau de aveia com pasta de amendoim
Almoço
* Arroz integral, feijão, frango ou carne (grelhados) e muita alface
Lanche da tarde
* Alguma fruta (banana, maçã, melancia ou mamão)
Jantar
* Frango grelhado com salada
Ceia
* Mingau de aveia