Durante anos, a nutrição tem discutido quais os alimentos saudáveis ​​para o nosso corpo.

No entanto, os especialistas nos contaram 6 alimentos que por anos nos fizeram acreditar que eram saudáveis, mas que na verdade estão mais para prejudiciais.

Barras de cereais

O problema com barras de cereais é que a maioria delas contém açúcar e óleos refinados. Algumas dessas barras têm mais açúcar e gordura do que uma barra de chocolate. Como alternativa, é melhor comprar amêndoas, nozes, aveia e chocolate amargo.

cocinerosargentinos.com

Bolinhos para o café da manhã

Esses cookies são ricos em açúcares e gorduras. Portanto, é melhor comer ovos, aveia e grãos integrais no café da manhã.

Betty Crocker

Sucos verdes industrializados

Um desses sucos de menos de meio litro pode ter mais de 50 gramas de açúcar, equivalente a uma barra de chocolate de 90 gramas. Uma alternativa melhor é consumir frutas naturais e vegetais crus.

blueprint.com

Óleo de côco

Este óleo tem uma alta concentração de gorduras saturadas que aumentam o colesterol e têm um alto teor calórico. O azeite é sempre uma opção melhor.

Clarin.com

Alimentos congelados com “baixos teor calórico”

Apesar de serem baixos em calorias, esses alimentos tendem a ter muito sódio e adição de açúcares.

peixenarede.com.br

Alimentos sem glúten

Apesar de ser rotulado como alimento natural e saudável, para pessoas que não são alérgicas ao glúten, esse tipo de comida é prejudicial, pois significa privá-las da proteína contida nos cereais.

realclipart.today

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Deve-se notar que este artigo é apenas para fins informativos, e que em nenhum momento deve ser considerado como aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Nunca pare de procurar aconselhamento médico.