Você se sente uma destas pessoas que são rabugentas, pessimistas e que só sabem reclamar? A gente vai lhe dar um bom motivo para que você deixe de lado este comportamento: as pesquisas revelam que as pessoas com mais mau humor correm mais riscos de desenvolverem doenças sérias e ter um ataque do coração potencialmente fatal!
O estudo da Associação Americana de Cardiologia (AHA) indicou que ao pesquisarem os níveis de estresse, sintomas de depressão, raiva, etc, notaram que em pessoas com estes problemas os acidentes vasculares cerebrais são bem mais frequentes.
A pesquisa levantou os dados de seis mil pessoas voluntárias de 45 a 84 anos e que tiveram acompanhamento médico durante alguns anos. Ficou constatado que pessoas mais pessimistas estão sempre tensas e isso piora sua saúde, fazendo com que surja doenças como a hipertensão e a diabetes.
Também foi percebido que o corpo recebe um nível maior de cortisol quando estressado. Ele ajuda nas inflamações, mas a longo prazo afeta a imunidade das pessoas.
É importante ressaltar que quando um indivíduo esta estressado ou sempre de mau humor, é comum que sua autoestima esteja abalada.
Assim, a pessoa cuida menos de sua aparência e de sua saúde, agravando as chances de ficarem doentes. 
A distimia é um caso crônico que pode surgir como consequência do mau humor. A distimia é uma ocorrência leve de depressão.
Quem sofre deste problema acaba com a autoestima debilitada e um senso de desesperança muito forte. As pessoas nestas condições precisam de ajuda para recuperarem a saúde emocional.
A pessoa distímica tem como característica o seu pessimismo, serrem muito rabugentas, e um mau humor que não passa nunca.
A pessoa tem uma espécie de tristeza contínua, e perde o interesse nas atividades corriqueiras. Se algo não for feito a respeito dessa enfermidade, é capaz dela se tornar uma depressão forte!
Sorria!
O melhor que você pode fazer para sair do mau humor é buscar situações agradáveis que lhe façam sorrir! Mesmo que você sorria de maneira mais artificial, o movimento do corpo melhora os níveis de cortisol, nos alegrando! O levantamento verificou a saúde de 100 mil mulheres, que se diziam otimistas e tinham menos doenças cardiovasculares. Cerca de 43 casos a cada 10 mil mulheres tinham uma boa saúde, contra 60 no grupo das pessimistas que podiam desenvolver doenças.
É muito importante cuidarmos da nossa saúde mental. Não importa as circunstâncias, não devemos nos sentir sempre cansado, abatidos e estressados. Estas são formas do nosso corpo nos avisar que há algo errado com nossa saúde e devemos prestar a atenção!
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