Maryn Teed é essa mulher incrível e inspiradora que ficou famosa no Instagram por causa de sua jornada em busca de um corpo mais saudável.
Ela pesava 136 kgs e não tinha energia para mudar essa situação!
Até que um dia ela se viu em fotos e ficou chocada, não gostou de sua imagem. Em julho de 2016 ela percebeu que queria se tornar uma pessoa com um corpo diferente, mais saudável.
O primeiro passo para resolver o problema é entender qual é o problema! Ela começou então no dia primeiro de agosto a cuidar de seus hábitos alimentares.
Tudo o que ela tanto gostava de comer estava prejudicando seu corpo.
Ela não os cortou por completo, mas reduziu a dose ao ponto que percebeu que poderia viver sem junk food.
Mas a maior novidade foi quando ela percebeu que a água era um grande aliado na luta para perder peso.
“Eu bebia a metade do meu peso corporal em água todos os dias [numericamente falando]. Então, quando eu pesava 300 libras [136 quilos], eu bebia quase 150 onças [4,4 litros] de água por dia.”
Aquela dica foi algo essencial pra Maryn, que já podia ver os resultados.
No começo ela tinha que se obrigar a ingerir tanta água, mas agora é um hábito!
“Eu enchia garrafas de água e as guardava na geladeira ou perto de mim e simplesmente me certificava de que antes de ir para a cama eu tinha terminado de tomar todas elas.
Na verdade, usei as xícaras de café gelado da Dunkin ‘Donuts: eu as enchia e bebia duas delas em cada refeição principal. ”
Depois ela ainda acrescentou um treino fitness. Maryn se apaixonou por se exercitar e começou um programa individual programado por um personal trainer.
Todos nós podemos testemunhar a mudança do corpo dessa incrível mulher em sua conta Instagram.
Um ano depois ela já estava 48 kgs mais magra e muito mais saudável. Suas palavras servem de inspiração para quem está no início dessa caminhada:
“Qualquer progresso é positivo. Não é sobre o quão rápido você faz isso; você simplesmente precisa fazer. Lembre-se de que você é humano — você vai escorregar, mas continue seguindo em frente! ”
E então, o que achou dessa inspiradora história? Conte para nós abaixo e não deixe de seguir nossa página para mais posts como este!