Não ter uma boa noite de sono pode afetar a sua performance no trabalho, nos estudos e em qualquer outra tarefa que exija concentração e energia.
Mas não são apenas as atividades do dia seguinte que são afetadas pela falta de sono adequado: a nossa saúde também.
O que você deve fazer se não consegue adormecer, mesmo depois de tentar todos os métodos possíveis?
Bem, você já tentou alguma dessas 9 plantinhas?
Basta colocar um vasinho desses no seu quarto e dormir em paz!
#1 Jasmim
Jasmim acalma a mente, reduzindo os níveis de ansiedade, enquanto você dorme. Há uma vantagem em manter um vasinho de Jasmin no seu quarto: ele aumenta o seu estado de alerta quando você acorda, por causa do odor que ele libera.
#2 Hera Inglesa
GoogleFácil de cultivar em ambientes secos, a hera inglesa é uma planta perfeita para se manter no quarto. Ajuda na cura de dores no peito e febres causadas por alergias.
#3 Gardênia
Seus efeitos são os mesmos que os do valium, que é um medicamento ansiolítico. A Gardenia pode atuar como um substituto perfeito para pílulas de dormir.
#4 Gérbera
Esta bela planta limpa o ar dos poluentes e aumenta os níveis de oxigênio, ajudando você a dormir em paz. Além disso, as cores vibrantes dessas lindas flores vão iluminar o seu humor pela manhã, prometendo um dia perfeito pela frente!
Quer saber que outras plantinhas são boas para ficar no quarto? Veja no vídeo abaixo!
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