Durante anos, a nutrição tem discutido quais os alimentos saudáveis para o nosso corpo.
No entanto, os especialistas nos contaram 6 alimentos que por anos nos fizeram acreditar que eram saudáveis, mas que na verdade estão mais para prejudiciais.
Barras de cereais
O problema com barras de cereais é que a maioria delas contém açúcar e óleos refinados. Algumas dessas barras têm mais açúcar e gordura do que uma barra de chocolate. Como alternativa, é melhor comprar amêndoas, nozes, aveia e chocolate amargo.
cocinerosargentinos.com
Bolinhos para o café da manhã
Esses cookies são ricos em açúcares e gorduras. Portanto, é melhor comer ovos, aveia e grãos integrais no café da manhã.
Betty Crocker
Sucos verdes industrializados
Um desses sucos de menos de meio litro pode ter mais de 50 gramas de açúcar, equivalente a uma barra de chocolate de 90 gramas. Uma alternativa melhor é consumir frutas naturais e vegetais crus.
blueprint.com
Óleo de côco
Este óleo tem uma alta concentração de gorduras saturadas que aumentam o colesterol e têm um alto teor calórico. O azeite é sempre uma opção melhor.
Clarin.com
Alimentos congelados com “baixos teor calórico”
Apesar de serem baixos em calorias, esses alimentos tendem a ter muito sódio e adição de açúcares.
peixenarede.com.br
Alimentos sem glúten
Apesar de ser rotulado como alimento natural e saudável, para pessoas que não são alérgicas ao glúten, esse tipo de comida é prejudicial, pois significa privá-las da proteína contida nos cereais.
realclipart.today
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Deve-se notar que este artigo é apenas para fins informativos, e que em nenhum momento deve ser considerado como aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Nunca pare de procurar aconselhamento médico.